Принципът в тази диета е следният: ядете кисело мляко на корем, колкото и когато пожелаете.
Може да комбинирате киселото мляко със следните зеленчуци: варени картофи и варен ориз, пресни зеленчуци.
Пилешко филе.
Всички видове плодове без грозде и банани.
Тази диета не ви ограничава с ядене под час или стоене пред котлона. Прави се точно за седем дни, като през този период е недопустимо приемането на алкохол, захарни и тестени изделия, газирани напитки. За да запазите килограмите си след това, също трябва да се ограничавате в консумирането на тези храни.
