bgturist.net | bojur.net | dt-targovishte.com | euro-fin.com | bgwoman.net | reactinfo.com
Отслабване

Въглехидратна диета

Въглехидратна диетаДиетата за заети хора, които нямат свободно време и не могат да се хранят под час.

Ниско въглехидратната диета е един от ефективните начини да се отслабне. Проблемът на повечето диети е в това, че са сложни, искат готвене и се яде в определени часове.

Въглехидратната диета е много ефикасна, за хората, които искат да отслабнат. При тази диета не е нужно да стоите пред котлона и да готвите с часове. Не е и сложна.

За закуска пийте чаша кафе или чай – без захар.

Преди обяд е позволено киселото мляко, яйцата и кашкавалът.

За обяд яжте колкото искате филе – филе от риба, филе от пиле, телешко филе.

За вечеря си направете салата от пресни зеленчуци според сезона – краставици, домати, зеле, моркови, магданоз, кромид, и други.

Допълнителни храни, които са позволени са бобените, овесените ядки, пълнозърнестите продукти, сиренето, кашкавала и яйцата.

Вие сами може да изберете предпочитаното меню за деня.