bgturist.net | bojur.net | dt-targovishte.com | euro-fin.com | bgwoman.net | reactinfo.com
Отслабване

15 храни с отрицателни калории

15 храни с отрицателни калорииКакво да похапваме, за да не напълняваме?

Съществуват няколко храни, за чиято обработка тялото изразходва повече енергия, отколто приема от тях. Ако обичате да си похапвате между храненията и не можете да се отървете от този навик, колкото и зле да влияе на фигурата ви, пробвайте да замените чипса и вафлите с някоя от изброените храни.

1. Целина: зеленчук, овладяващ повечето класации за здравословни храни и който можете да си похапвате, без да се притеснявате, че ще надвишите дневния си калориен прием.

2. Портокали: преди да тръгнете за работа на сутринта, сложете в чантата си портокал! Той съдържа само 45 калории и е далеч по-здравословен вариант от солети.

3. Ягоди: изяжте няколко ягодки за закуска и ще дадете силен старт на метаболизма си!

4. Мандарини: освен, че са много вкусни, са и съвсем подходящи за хапване в офиса, в случай, че ви се прияде сладичко.

5. Грозде: макар и да не трябва да прекалявате с количествата, заради високото съдържание на захар, половин чепка грозде вместо кексче ще повлияе благоприятно на фигурата ви.

6. Моркови: хрупкави и вкусни, те са перфектен здравословен заместител на чипса.

7. Праскови: сладко похапване, което не само че е с негативни калории, но и ще забърза метаволизма ви!

8. Маруля: една салатка с маруля с подходящ дресинг може да ви засити, без да ви кара да се чувствате гузно.

9. Домати: използвайте свежи домати в кухнята вместо кетчуп. Естествени витамини, естествен вкус и почти никакви калории!

10. Краставици: с малко сол стават перфектни за хрупкане, когато ви е скучно.

11. Диня: традиционент летен плод, който освен много вкусен, отнема и доста енергия от организма ни, когато го преработва.

12. Карфиол: всички сме чували за здравословните ползи от карфиола, но не знаехме, че е толкова подходящ и за диета!

13. Ябълки: само сравнете – една ябълка има 81 калории, докато една вафла – над 200. А кое ви засища повече?

14. Люти чушки: експериментирайте с вкусовете и пробвайте да добавите люта чушка към любимото си ястие – не само, че пикантният вкус ще забърза метаболизма ви, но и няма да приемете почти никакви калории.

15. Тиквички: нискокалорична храна, която може да бъде приготвяна по какви ли не начини! Само с 15 калории за 100 грама, тиквичките са перфектни за диетуващите.