Какви може да са причините, когато се чувстваш изморена дори и да си спала достатъчно?
Колкото и странно да ти се струва, понякога умората може да се получи при дехидратация в организма. Хубаво е да държиш чаша вода на нощното шкафче или да пиеш по една чаша чай вечер преди лягане. За тялото ти е по трудно да захрани мозъка ти с нужното количество кръв.
Същото може да се получи и при диета или пости – вие ти се свят поради липса на енергия. Ако се храниш добре и пиеш минимум литър и половина вода на ден, ще предотвратиш гадното усещане на умора.
Друг основен проблем, ако се чувстваш уморена, е анемията. За това е належащо да посетиш лекар.
