Съдържа се най-вече в грахът, зеленият фасул, зелето, чесънът, лукът, аспержите, броколите, карфиолът, семена с високо мастно съдържания, яйца и риба.
Сярата е много важна за здравето ни, тъй като животът без нея би бил немислим. Лошото е, че при днешното земеделие, храната ни не е добре снабдена с този елемент и това води до дефицит в организма ни.
Акнето и белезите от него, изтощените коса и нокти, слабата имунна система и стомашните проблеми, може да сигнализират за недостиг на сяра.