Организмът се прочиства по-бързо и по-лесно от шлаките и мазнините при намаляща луна.

Диети се започват при новолуние- организмът по-лесно ще се избави от лошите навици на преяждане.

Драстичните диети водят до психични отклонения и нередовна менструация.

Честите диети, провеждани една след друга за отслабване, но междувременно има и напълняване – излагат сърцето на риск. Колкото е по-голямо отклонението от теглото, толкова е по-голяма възможността да се получи инфаркт.

Драстичните диети водят до психични отклонения.

Бедната въглехидратна диета води до отслабване, защото организма се заблуждава, че не разполага с достатъчно енергия и топи запасите.

Да не се отслабва повече от 1 кг седмично- в противен случай се губят течности и мускулна тъкан, които бързо се възстановяват, а мазнините остават.

Ефект йо – йо – незабавно повишаване на теглото след спиране на диетата. Мастните клетки увеличават броя на рецепторите си за мазнини и след спиране на диетата те отново се натрупват.